Magnesio: tipos, para qué sirve y cómo elegir el mejor

Más de 60% de los españoles no alcanzan los niveles recomendados de magnesio en su dieta. Yo veo esto una y otra vez en consulta: estrés crónico, calambres nocturnos, insomnio. Y en muchos casos, la solución empieza con un magnesio de verdad, biodisponible, en la dosis correcta.