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¿Los suplementos de farmacia necesitan receta?

No, los complementos alimenticios son de venta libre y no necesitan receta médica. Aun así, siempre es recomendable consultar a tu farmacéutico antes de empezar una suplementación.

¿Cuál es el mejor momento para tomar vitaminas?

Depende del tipo: las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) se absorben mejor con las comidas. El hierro se absorbe mejor en ayunas con vitamina C. El magnesio puede tomarse por la noche si buscas relajación.

¿Los suplementos tienen efectos secundarios?

En general, los complementos alimenticios son seguros a las dosis recomendadas. Sin embargo, pueden interactuar con medicamentos o no ser adecuados en ciertas condiciones. Consulta a tu farmacéutico si tomas medicación.

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