Eclipse solar 2026 em Portugal: como proteger os olhos
O eclipse solar de 12 de agosto de 2026 será visível em todo o Portugal continental, com ocultação entre cerca de 92% e 100%. A totalidade ocorrerá apenas numa área limitada do Parque Natural de Montesinho; no resto do país, incluindo a cidade de Bragança, o eclipse será parcial e os óculos para eclipse devem permanecer colocados sempre que se olha diretamente para o Sol.
Em Portugal existe um pormenor que pode evitar muita confusão: Bragança é o único distrito com uma pequena faixa de totalidade, mas isso não significa que toda a cidade ou todo o distrito fique às escuras. Na cidade de Bragança, a ocultação prevista é de cerca de 99,8% — impressionante, mas ainda parcial.
Sou Jorge Peláez, farmacêutico e especialista em nutrição. A minha preocupação aqui é muito concreta: que ninguém confunda «quase total» com «seguro sem proteção», que as famílias saibam verificar os óculos e que qualquer alteração visual posterior seja levada a sério.
Eclipse solar 2026 em Portugal: onde será total e onde será parcial
Na quarta-feira, 12 de agosto de 2026, Portugal continental verá um eclipse ao final da tarde. A ocultação do Sol variará aproximadamente entre 92% e 100%.
A totalidade, com cerca de 26 segundos, será visível apenas numa área limitada do Parque Natural de Montesinho, no extremo nordeste do distrito de Bragança. Rio de Onor e zonas próximas da fronteira estão na área de maior interesse. A cidade de Bragança ficará muito perto, com cerca de 99,8% de ocultação, mas essa diferença de 0,2% é decisiva: continua a haver uma parte luminosa do Sol.
- Data: quarta-feira, 12 de agosto de 2026.
- Portugal continental: eclipse visível em todo o território.
- Totalidade: apenas numa zona limitada do Parque Natural de Montesinho.
- Cidade de Bragança: cerca de 99,8% de ocultação, não confundir com totalidade.
- Restante país: eclipse parcial e proteção ocular durante toda a observação direta.
Consultar o programa e a informação nacional do Eclipse do Sol 2026
Porque é que um eclipse quase total continua a poder lesar a retina
A retina é o tecido sensível à luz no fundo do olho. A zona central, a mácula, é responsável pela leitura e pela visão de detalhe. Olhar diretamente para o Sol pode provocar uma lesão fotoquímica chamada retinopatia solar.
O dano pode não causar dor no momento. Os sintomas surgem por vezes mais tarde, quando se tenta ler, conduzir ou focar um rosto.
- Visão turva: dificuldade em ver letras ou detalhes.
- Mancha central: zona cinzenta, escura ou desfocada.
- Distorção: linhas direitas que parecem onduladas.
- Cores alteradas: diferença entre um olho e o outro.
- Fotofobia: sensibilidade anormal à luz.
Dado clínico: a retinopatia solar pode afetar a fóvea e causar perda de visão central, escotoma e distorção das imagens. A evolução é variável e a recuperação pode não ser completa.
Como escolher óculos para eclipse solar
Óculos para eclipse não são óculos de sol muito escuros. São visores concebidos para a observação direta do Sol.
Procure conformidade verificável com a norma EN ISO 12312-2:2015, marcação CE, identificação do fabricante ou importador e instruções claras em português.
- Conformidade associada ao modelo concreto.
- Marcação CE legível.
- Fabricante, importador ou distribuidor identificável.
- Instruções e avisos em português.
- Filtro bem preso à armação.
- Compra num canal conhecido e com contacto disponível.
Óculos de sol não servem
Mesmo muito escuros, polarizados ou sobrepostos, os óculos de sol comuns não foram concebidos para olhar diretamente para o disco solar.
Radiografias e filtros caseiros também não
Vidro fumado, negativos, CD, plásticos escuros e películas improvisadas podem reduzir a luz visível sem bloquear adequadamente a radiação perigosa.
Como verificar cada unidade antes do eclipse
Ler as instruções
Confirme as condições de utilização, conservação e qualquer limitação indicada pelo fabricante.
Ver a armação
Deve ficar estável e cobrir os dois olhos, inclusive por cima de óculos graduados.
Inspecionar o filtro
Não use se houver riscos profundos, furos, rasgões, vincos marcados, zonas transparentes ou bordos soltos.
Não reparar
Fita-cola, cola ou remendos não tornam seguro um filtro danificado. Substitua a unidade.
Como colocar e retirar os óculos com segurança
- Olhe para o chão ou vire a cabeça para longe do Sol.
- Coloque o visor a cobrir completamente os dois olhos.
- Confirme que não desliza.
- Só depois levante a cabeça.
- Para retirar, afaste primeiro o olhar do Sol.
- Retire os óculos apenas quando já estiver virado para outra direção.
Óculos graduados e lentes de contacto
Mantenha os óculos graduados e coloque o visor solar por cima. As lentes de contacto não oferecem proteção contra a radiação solar direta.
Na pequena faixa de totalidade: quando é que os óculos podem sair
Esta exceção aplica-se apenas a quem estiver efetivamente dentro da faixa de totalidade no Parque Natural de Montesinho.
Os óculos só podem ser retirados quando a superfície brilhante do Sol estiver completamente coberta. Devem voltar a ser colocados antes de aparecer o primeiro ponto luminoso. Como a totalidade será curta, cerca de 26 segundos, é essencial seguir a contagem e as indicações da organização local.
Na cidade de Bragança e no resto do país, não existe este intervalo: os óculos mantêm-se durante toda a observação direta.
Crianças: praticar antes é melhor do que explicar no momento
- Faça um ensaio em casa, sem olhar para o Sol.
- Confirme que a armação cobre bem os olhos da criança.
- Verifique pessoalmente o filtro.
- Fique ao lado da criança durante toda a observação.
- Escolha projeção indireta se ela não seguir as instruções.
Telemóveis, câmaras, binóculos e telescópios
Os óculos para eclipse destinam-se à observação a olho nu. Não devem ser usados como filtro improvisado à frente de um telemóvel, câmara, binóculos ou telescópio.
Estes equipamentos concentram a radiação e exigem um filtro solar próprio colocado à frente da ótica. Nunca olhe por um visor ótico usando apenas os óculos de eclipse.
Como observar sem olhar diretamente para o Sol
- Faça um pequeno furo limpo num cartão.
- Coloque-se de costas para o Sol.
- Deixe a luz atravessar o furo.
- Projete a imagem noutro cartão claro.
- Observe apenas a projeção.
As sombras das folhas das árvores também podem projetar dezenas de pequenas imagens do eclipse no chão.
Checklist para o dia 12 de agosto
- Um par de óculos por pessoa.
- Filtros verificados e guardados na bolsa.
- Horário local confirmado.
- Horizonte oeste desimpedido.
- Inscrição e regras de acesso confirmadas se for para Montesinho.
- Supervisão direta das crianças.
- Método de projeção como alternativa.
- Água, chapéu e protetor solar para a pele.
Óculos SFG disponíveis na Farma2Go
O distribuidor do modelo SFG comercializado pela Farma2Go forneceu documentação verificável relativa à norma ISO 12312-2:2015. Ainda assim, cada unidade deve ser inspecionada antes de usar.
Ver os óculos SFG para eclipse solar
O que fazer se notar alterações visuais
Visão turva, mancha central, linhas deformadas, cores alteradas ou sensibilidade anormal à luz depois do eclipse justificam avaliação médica ou oftalmológica rápida. Evite conduzir.
Um colírio lubrificante pode aliviar secura superficial, mas não trata uma lesão da retina. Não espere vários dias nem tente resolver o problema com suplementos ou remédios caseiros.
Autor e revisão de saúde
Jorge Peláez Gutiérrez é farmacêutico inscrito em Espanha, especialista em nutrição e fundador da Farma2Go. Este conteúdo é educativo e preventivo e não substitui uma avaliação médica nem as instruções do fabricante.
Perguntas frequentes
Referências científicas
